스트레스척도

스트레스로 힘들어하는 대한민국 성인 남녀 일상 속에서 스트레스를 받지 않고 살아가는 사람은 거의 없습니다. 하지만 내 스트레스가 어느 정도인지, 그리고 어떻게 관리해야 할지 막막할 때가 많죠. 이럴 때 객관적으로 내 상태를 점검할 수 있는 도구가 바로 스트레스 척도입니다. 오늘은 대표적인 스트레스 척도와 그 활용법, 특히 많은 관심을 받고 있는 PSS(지각된 스트레스…